"Gesundheit ist Reichtum,
innerer Friede ist Glück.
Yoga zeigt einen Weg."

Swami Vishnu Devananda

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Kursbeschreibungen

kurse anfaenger

Yoga für Anfänger

Systematisch lernst du die fünf Säulen des Yoga kennen: Entspannung, Bewegung, Atmung, Ernährung und positives Denken/Mediation. Du wirst tiefe Entspannung erfahren, beweglicher werden, neue Energie und Inspiration spüren.

kurse mittelstufe
Yoga und Entspannung / Yoga am Morgen

Das Besondere: Neben dem dynamischen Yoga aus dem Anfängerkurs unterrichten wir hier zusätzlich den passiven Yin Yoga.
Yin Yoga ist die modernste Form des Yoga und wirkt auf das Bindegewebe (Faszien) und die Energiebahnen (Meridiane). Es ist eine sanfte und wirkungsvolle Praxis, die auch Rückenschmerzen lindern kann. Die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde führt zu innerem Frieden und gibt neue Energie.
   
Platzhalter Rückenyoga

Nie mehr Rückenschmerzen! Dieser Kurs zeigt Dir, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Die Ursachen für Rückenprobleme sind vielfältig, meist sind es Verspannungen durch einseitige Belastung, Stress und Fehlhaltung. Das Schöne: Yoga hilft bei fast allen Rückenbeschwerden.

 

kurse schwanger

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Als werdende Mutter spürst Du wie Leben in Dir wächst und horchst nach innen. Schwangerenyoga unterstützt diesen Prozess. In dem Kurs wollen wir dein Vertrauen in die eigene innere Führung und Intuition stärken. Durch die Asanas (Körperübungen) beugst du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.
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Kinderyoga

Kinder lieben Yoga, denn Kinderyoga ist spielerisch. Und Studien zeigen, dass Kinder, die Yoga üben, zufriedener, konzentrierter, kreativer und selbstbewusster sind. Nach Begrüßungsritualen folgen Bewegungsspiele. Die Yogaübungen sind in Geschichten eingebettet Die Kinder entwickeln so nebenbei ein gesundes Körpergefühl. Die Ruhephasen helfen den Kindern, ganz zu entspannen.