Die heilende Kraft des Atems
Beschreibung
Raus aus dem Kopf - rein ins Leben. Dein Atem zeigt dir wie. Du atmest jeden Tag - aber nutzt du deinen Atem auch als Kraftquelle?
In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du mit bewusster Atmung Stress abbauen, neue Energie tanken und innere Ruhe finden kannst. Leicht, natürlich - für jeden machbar.
Was du erleben wirst:
🧡 Aha-Momente über deinen Atem: Warum du oft zu flach atmest - und was das mit deinem Stress zu tun hast.
🧡 Praktische Übungen mit bewährten Atemtechniken, die dich sofort entspannen oder aktivieren - je nachdem, was du brauchst.
🧡 Einfache Körperhaltungen und Bewegungen, die deinen Atemraum öffnen und vertiefen - ohne Anstrengung, ohne
Vorkenntnisse.
🧡 Alltagstipps für schnelle Entspannung: Wann, wie und warum Atemübungen wirklich helfen - du kannst
dich damit in kurzer Zeit neu ausrichten – zuhause, bei der Arbeit oder abends im Bett.
🧡 Impulse für mehr Lebenskraft – weil dein Atem mehr für dich tun kann, als du denkst.
Die heilende Kraft des Atems, 21. September 2025
Wann: Sonntag, 21. September 2025
Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr
Wo: Yoga-Villa Emsdetten
Wer: Helena Hartmann
Für wen ist dieser Workshop geeignet? Für Dich, wenn du
- öfter gestresst, müde oder angespannt bist
- neugierig bist, wie du dich selbst mit einfachen Mitteln unterstützen kannst
- keine Lust auf komplizierte Techniken hast - aber offen bist für neue Erfahrungen.
Komm, wie du bist. Geh, wie du sein willst.
Vorkenntnisse: Nur Neugier und Lust, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Stornierung: Ein Rücktritt ist nach Anmeldung/ Ticketbuchung ausgeschlossen. Eine Ersatzperson kann selbst organisert werden.
Frühbucherrabatt: 20 € bis zum 12. Juli 2025
Du bist Hansefit- oder Wellpassmitglied? Du erhältst nach Teilnahme und ausgeführtem Check-In eine Gutschrift über 10 €.
25,00 €
inkl. MwSt.
Kursleitung: Helena Hartmann
Helena Hartmann ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin. Seit fast zehn Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens – auf der Matte, im Alltag und in ihrer inneren Entwicklung. Die Weisheit der Yogaphilosophie und des Ayurveda prägt ihr tägliches Leben, sodass alles, was sie unterrichtet, aus tiefer Selbsterfahrung entsteht.
In ihren Angeboten – ob Hatha Yoga, Meditation, Restorative Yoga, Schwangerenyoga, Mantra-Singen oder Frauenkreise – geht es immer um eines: die Rückverbindung mit sich selbst.
Helena schafft Räume, in denen Menschen eingeladen sind, innezuhalten, alte Muster zu hinterfragen, Rollen loszulassen und ihre Essenz freizulegen. Sie lädt ein, wirklich zu sein – echt, lebendig, verbunden.
Helena lebt in Emsdetten. Zuvor verbrachte sie über 10 Jahre in Frankfurt, wo sie – ebenso wie auf
internationalen Retreats und Trainings – umfassende Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation und Ayurveda absolvierte.
Für sie ist Yoga kein Unterrichtsfach, sondern ein Lebensweg.