Restorative Yoga mit Yoga Nidra
Beschreibung
Ein Raum für tiefe Entspannung, Regeneration & echtes Loslassen
Kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein – auch wenn du eigentlich Ruhe brauchst?
Hier darfst du üben, was im Alltag oft zu kurz kommt: Nichts tun – und trotzdem ganz viel
bekommen.
Was dich erwartet:
Restorative Yoga
🧡 Noch sanfter als Yin Yoga: Du wirst in allen Übungen liebevoll mit Kissen, Decken und Bolstern
gebettet.
Es geht nicht um tiefe Dehnung oder Leistung, sondern darum, deinem Körper zu erlauben
loszulassen.Diese Haltungen wirken wie eine tiefe Umarmung für dein Nervensystem und laden dich
ein, einfach zu sein.
Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi
🧡 Du liegst warm eingekuschelt, während du durch eine geführte Reise
zwischen Wachen und Schlafen gleitest. Während dein Körper ruht, bleibt dein Geist wach – in diesem Zustand kann dein Körper regenerieren, dein Geist zur Ruhe
kommen und du kannst Kraft aus einer Quelle schöpfen, die in dir selbst liegt.
Restorative Yoga & Yoga Nidra, 17. Okt. 2025
Wann: 17. Oktober 2025
Wie spät: 19:00 bis 20:30 Uhr
Wo: Yoga-Villa Emsdetten
Wer: Helena Hartmann
Für wen? Für dich,
- wenn du dich gerade gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst und sanftes Üben wünscht
- Wenn du lernen willst, wie echte Entspannung funktioniert – ohne Leistung, ohne Mühe
- Oder wenn du einfach neugierig bist, wie tief dich Ruhe wirklich tragen kann
Du musst nichts tun. Nur kommen. Alles andere darf loslassen.
Vorkenntnisse: Nur dein Ja zu dir selbst.
Mitzubringen: Warme Kleidung, ggfs. (warme) Getränke.
Stornierung: Ein Rücktritt ist nach Anmeldung/ Ticketbuchung ausgeschlossen. Eine Ersatzperson kann selbst organisiert werden.
Frühbucherpreis: bis 07. Sept. 2025: 20 €
Du bist Hansefit- oder Wellpassmitglied? Du erhältst nach Teilnahme und ausgeführtem Check-In eine Gutschrift über 10 €.
20,00 €
inkl. MwSt.
Kursleitung: Helena Hartmann
Helena Hartmann ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin. Seit fast zehn Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens – auf der Matte, im Alltag und in ihrer inneren Entwicklung. Die Weisheit der Yogaphilosophie und des Ayurveda prägt ihr tägliches Leben, sodass alles, was sie unterrichtet, aus tiefer Selbsterfahrung entsteht.
In ihren Angeboten – ob Hatha Yoga, Meditation, Restorative Yoga, Schwangerenyoga, Mantra-Singen oder Frauenkreise – geht es immer um eines: die Rückverbindung mit sich selbst. Helena schafft Räume, in denen Menschen eingeladen sind, innezuhalten, alte Muster zu hinterfragen, Rollen loszulassen und ihre Essenz freizulegen.
Sie lädt ein, wirklich zu sein – echt, lebendig, verbunden.
Helena lebt in Emsdetten. Zuvor verbrachte sie über 10 Jahre in Frankfurt, wo sie – ebenso wie auf
internationalen Retreats und Trainings – umfassende Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation und Ayurveda absolvierte.
Für sie ist Yoga kein Unterrichtsfach, sondern ein Lebensweg.