Yoga bei Krebs und ME/CFS

Beschreibung

Yoga gewinnt weltweit als komplementärmedizinisches, (begleitendes) Verfahren bei der Behandlung von Krebserkrankungen zunehmend an Bedeutung und hält Einzug in den internationalen Leitlinien in der Schulmedizin.

Yoga bringt Menschen mit Krebserfahrung zurück in die innere Ruhe, Stärke, Kraft und verschafft einen Zugang zu Deinen inneren Ressourcen.

Die Nebenwirkungen einer Therapie, wie Fatigue, Neuropathien, Lymphödem und Osteoporose werden einfühlsam berücksichtigt und gelindert,

das Immunsystem gestärkt.

Jede Yogastunde hat eine geregelte Abfolge und bietet so

Sicherheit: 

Eine Meditation zu Beginn beruhigt den Geist, erhöht die  Achtsamkeit, stärkt die Konzentration. Sie hilft Signale des Körpers zu spüren, Anspannungen wahrzunehmen und loszulassen. 

Sanfte Bewegungen erhöhen die Beweglichkeit, die durch vorherige Operationen ggf. eingeschränkt wurden.

Aktive Phasen in der Stunde sind wichtig, um wieder in die eigene Kraft zu kommen, dem Körper wieder mehr zu

vertrauen.

Die  abschliessende Endentspannung lässt Körper und Geist zu Ruhe kommen.

In diesem Kurs soll nicht die Krankheit im Vordergrund stehen, daher wird über diese auch kaum gesprochen.

Vielmehr geht es darum, für das eigene Wohlbefinden zu sorgen und sich selbst und der Seele etwas Gutes zu tun.