Hatha Yoga sanft & Yoga Nidra

Beschreibung

Der November bringt oft graue Tage, frühe Dunkelheit und das Bedürfnis nach Wärme und Ruhe. Genau hier möchten wir dich einladen, dir eine kleine Auszeit zu schenken.🧡

Wir beginnen mit einer sanften Hatha-Yoga-Praxis,

die dich achtsam bewegt, Verspannungen löst und dich

in eine tiefe Ruhe führt.

Im Anschluss tauchst du in Yoga Nidra ein –

der „Yogische Schlaf“

Es ist kein Schlaf im klassischen Sinn, sondern ein Zustand bewusster Tiefenentspannung: Dein Körper darf vollkommen loslassen, während dein Geist wach und klar bleibt. So entsteht ein Raum, in dem Heilung, Regeneration und neue Kraft möglich werden.

Yoga Nidra stärkt das Nervensystem, löst tief sitzenden Stress und schenkt dir eine tiefe Verbindung zu dir selbst. 

🧡 Wir laden dich herzlich ein, dir diesen Raum für dich selbst zu schenken – voller Ruhe, Geborgenheit und neuer Energie. 🧡

Mit einer Tasse Tee und leckeren Plätzchen lassen wir das Erlebte ausklingen.