Beschreibung
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Ein Raum fĂĽr tiefe Entspannung, Regeneration & echtes Loslassen
Kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein – auch wenn du eigentlich Ruhe brauchst?
In diesem Workshop darfst du genau das üben, was im Alltag oft zu kurz kommt: Nichts tun – und
trotzdem ganz viel bekommen.
Was dich erwartet:Â
Restorative Yoga
Du wirst ganz sanft in unterstützte Positionen gebettet – mit Kissen, Decken und
Bolstern.
Hier geht es nicht um tiefe Dehnung oder Leistung, sondern darum, deinem Körper endlich zu erlauben:
Du darfst loslassen.
Diese Haltungen wirken wie eine tiefe Umarmung fĂĽr dein Nervensystem und laden dich ein, einfach zu
sein.
Yoga Nidra – der yogische Schlaf
Du liegst warm eingekuschelt, während du durch eine geführte Reise
zwischen Wachen und Schlafen gleitest. Während dein Körper ruht, bleibt dein Geist wach – in diesem Zustand kann dein Körper regenerieren, dein Geist zur Ruhe
kommen und du kannst Kraft aus einer Quelle schöpfen, die in dir selbst liegt.
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Restorativ Yoga & Yoga Nidra, 17. Okt. 2025
Wann:Â 17. Oktober 2025
Uhrzeit: 19 bis 20:30 Uhr
Wo: Yoga-Lounge Emsdetten
Wer:Â Helena Hartmann
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FĂĽr wen ist dieser Workshop?
- Für dich, wenn du dich gerade gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst und sanftes Üben wünscht
- Wenn du lernen willst, wie echte Entspannung funktioniert – ohne Leistung, ohne Mühe
- Oder wenn du einfach neugierig bist, wie tief dich Ruhe wirklich tragen kann
Du musst nichts tun. Nur kommen. Alles andere darf loslassen.
Keine Vorkenntnissenötig. Nur dein Ja zu dir selbst.
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Frühbucher bis 10. Juli 2025: 20 €
Du bist Hansefit- oder Wellpassmitgllied? 10 €
20,00 €
inkl. MwSt.
Kursleitung: Helena Hartmann
Helena Hartmann ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin. Seit fast zehn Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens – auf der Matte, im Alltag und in ihrer inneren Entwicklung. Die Weisheit der Yogaphilosophie und des Ayurveda prägt ihr tägliches Leben, sodass alles, was sie unterrichtet, aus tiefer Selbsterfahrung entsteht.
In ihren Angeboten – ob Hatha Yoga, Meditation, Restorative Yoga, Schwangerenyoga, Mantra-Singen oder Frauenkreise – geht es immer um eines: die Rückverbindung mit sich selbst. Helena schafft Räume, in denen Menschen eingeladen sind, innezuhalten, alte Muster zu hinterfragen, Rollen loszulassen und ihre Essenz freizulegen.
Sie lädt ein, wirklich zu sein – echt, lebendig, verbunden.
Helena lebt in Emsdetten. Zuvor verbrachte sie über 10 Jahre in Frankfurt, wo sie – ebenso wie auf
internationalen Retreats und Trainings – umfassende Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation und Ayurveda absolvierte.
FĂĽr sie ist Yoga kein Unterrichtsfach, sondern ein Lebensweg.
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