Ayurvedische Fußmassage: Padabhyanga

Beschreibung

Drei in Einem: Wir zeigen Dir erstens, wie eine ayurvedische Massage abläuft, zweitens bekommst du sie selbst und drittens lernst du, sie zu geben - für dich selbst und andere.

Ayurveda ist die älteste Gesundheitslehre. Ihre Fußmassage reicht bis über das Kniegelenk. Sie 

- ist äußerst wohltuend und entspannend

- harmonisiert dein Nervensystem

- kräftigt bei Müdigkeit, körperlicher oder mentaler Erschöpfung.

Die tägliche Ölung am frühen Morgen beseitigt Rauigkeit und Risse, das Gewebe bleibt geschmeidig, die Füße werden dauerhaft weich wie ein Babypopo. Gleichzeitig gibt sie dem Fuß Kraft und Stabilität.

Die Massage am Abend beruhigt bei Nervosität und Stress, sorgt für guten Schlaf und Ausgeglichenheit am nächsten Tag.

Es werden so genannte Marma-Punkte aktiviert und damit die inneren Organe und Sinnesorgane vitalisiert, insbesondere das

Sehvermögen.

Das dürft ihr erwarten: 

• Basiswissen zu dem Konzept der drei Doshas, der Gunas und der Konstitutionstypen im Ayurveda
• Genaue Anleitung zur Durchführung einer ayurvedischen Fußmassage mit ayurvedischen Ölen
• Eine vollständige Fußmassage
• Wissen anwenden: Du wirst direkt eine Massage geben, sodass du daheim immer dir selbst oder anderen geben kannst.
• Wertvolle Rundum-Tipps zu den Ölen, die abhängig vom Ayurveda-Typ verwendet werden, sowie Bezugsquellen. 
• Skript

Bitte bringt ein großes Laken, Handtuch und etwas zum Schreiben mit.