Informationen
Termin: 31. August 2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Yoga-Villa Emsdetten
Leitung: Barbara König
Energieausgleich: 60,- €
Early Bird bis 14. Juli: 50,-€
Beschreibung
Ayurveda ist die perfekte Ergänzung für die spirituelle und körperliche Yoga-Praxis.
Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen
einander auch optimal: Wer Ayurveda, die traditionelle, indische Heilkunst anwendet, profitiert von
einem gestärkten Immunsystem und genießt das Leben mit mehr Energie und Lebensfreude. Neben
Massage- und Reinigungsritualen, Yoga und Meditation ist auch die Ernährung zentral für die
ayurvedische Lebensweise.
Zu den vielen ayurvedischen Ritualen gehört auch die Morgenroutine (Dinacharya), die jeder nach
seinen persönlichen Bedürfnissen und konstitutionellen Anforderungen gestalten kann.
Die alte indische Samkya Philosophie lehrt das Konzept der Gunas (der 3 Original Qualitäten), der
fünf Elemente und der Doshas. Die Doshas sind elementare Regulationsprinzipien, sie bestimmen
die geistige und körperliche Natur jedes Menschen - die Konstitution bzw. das Prakrti.
In Anlehnung hieran erläutere ich am Beispiel der Morgenroutine, den Massageanwendungen und
der Yogapraxis Möglichkeiten der jeweils konstitutionsgerechten Ausgestaltung.
Das dürft ihr erwarten
- Basiswissen zu dem Konzept der Doshas, der Gunas und der Konstitutionstypen im Ayurveda
- Kennenlernen der ayurvedischen Morgenroutine und Möglichkeiten, erhöhte Doshas auszugleichen
- 3 Yogasequenzen: erdend und kräftigend, - kühlend und beruhigend, - dynamisch und erhitzend
- Anleitung zur ayurvedischen Fußmassage (als Selbstmassage
Maximale Teilnehmerzahl sind 8 Personen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Voraussetzungen nötig. Jede/r ist herzlich willkommen mit Interesse an Ayuryoga.
Kursleitung: Barbara König
Ich bin Heilpraktikerin und unter anderem ausgebildet in Yoga und Ayurveda. Ich praktiziere und
unterrichte Yoga seit mehr als 30 Jahren. Yoga als ganzheitliches Übungssystem erfahre ich als wohltuend
intensiv und insbesondere nachhaltig wirksam.
Durch eine regelmäßige, individuelle Yogapraxis können wir Selbstheilungskräfte aktivieren und
Gesundheit stärken, bzw. zurückerlangen.
Unabhängig von Alter und gesundheitlicher Verfassung möchte ich deshalb Yoga für alle Menschen
zugänglich machen und ermutigen zu einer ganz eigenen, stimmigen Yogapraxis.
Wir nehmen an diesen Tagen unterschiedliche Bereiche unseres Körpers und deren Bedeutung für eine
gesunde Körperhaltung und unser Wohlbefinden in den Blick.