Informationen
Termin: 04. Mai 2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Yoga-Villa Emsdetten
Leitung: Barbara König
Energieausgleich: 60,- €
Weitere Termine:
08. Juni 2024 Aufrecht durchs Leben
06. Juli 2024 Gesunde Hüften mit Yoga
07. September 2024 Starke Schultern, mobile Brustwirbelsäule
05. Oktober 2024 Gesunde Halswirbelsäule
Beschreibung
Die Füße bilden die Basis für eine aufrechte Haltung.
- Welche Āsana sind sinnvoll, wenn die Fußgewölbe sinken und die Füße schmerzen?
- Welche Möglichkeiten bietet unser Alltag? Wie bauen wir dynamische, kraftvolle Elastizität in unseren Füße wieder auf oder erhalten sie und
- wie wirkt sich ein gesunder Fuß auf die Gesundheit unserer Knie und auch auf unsere Hüftgelenke und den Rücken aus?
Das dürft ihr erwarten
- Medizinisches Basiswissen zu den entsprechenden Körperbereichen.
- Kennenlernen einer ganzheitlichen Sichtweise auf funktionelle gesunde Bewegung und Möglichkeiten der Prävention und Regeneration zur Selbstanwendung
- Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- Anleitung bei der Erstellung eines eigenen, individuellen Übungsplans
Kursleitung: Barbara König
Ich bin Heilpraktikerin und unter anderem ausgebildet in Yoga und Ayurveda. Ich praktiziere und
unterrichte Yoga seit mehr als 30 Jahren. Yoga als ganzheitliches Übungssystem erfahre ich als wohltuend
intensiv und insbesondere nachhaltig wirksam.
Durch eine regelmäßige, individuelle Yogapraxis können wir Selbstheilungskräfte aktivieren und
Gesundheit stärken, bzw. zurückerlangen.
Unabhängig von Alter und gesundheitlicher Verfassung möchte ich deshalb Yoga für alle Menschen
zugänglich machen und ermutigen zu einer ganz eigenen, stimmigen Yogapraxis.
Wir nehmen an diesen Tagen unterschiedliche Bereiche unseres Körpers und deren Bedeutung für eine
gesunde Körperhaltung und unser Wohlbefinden in den Blick.